“I HjerteSterk handler det ikke om hva du må kutte ut, men om hva du kan tilføre for å styrke både kroppen og livet ditt. Gjennom balanse, glede i mat og smart trening hjelper jeg deg med å bygge en sunn og robust kropp, skritt for skritt – uten stress og unødvendige restriksjoner.”
Fine styrkeøkter, der man kan velge øvelser ut i fra ønske og gode forklaringer av utførelse.
Løpeøktene er delt opp i nivå og her får man hjelp til å velge rett nivå.
Appen er bra, der man logger øktene og kan legge inn kommenterer, som man kan se tilbake på.
Her kan man også stille spørsmål og dele erfaringer med andre som er med i hjertesterk eller direkte melding til Andreas.
Andreas er kjapp til å svare og komme med tips og råd.
Kjempe opplegg til en overkommelig pris.
Verdt å bruke penger på, jeg personlig synes jeg har fått mye igjen for det. Jeg er spesielt fan av at det er ferdige styrke og løpeøkter å velge mellom og at det er så lett å tilpasse økta etter eget nivå.
Dørstokkmila har blitt ikke eksisterende hos meg, og jeg som egentlig aldri har likt å løpe noe serlig, har faktisk fått skikkelig løpeglede etter at jeg meldte meg inn i HjerteSterk.
Jeg liker også at det er masse digge oppskrifter i appen og kunnskapsmoduler som er enkle å forstå. Selv om det er et gruppekonsept, så har det ikke vært noe i veien for å ta direkte kontakt med Andreas i appen for å spørre om hjelp.
Før jeg meldte meg inn i HjerteSterk følte jeg hele tiden at alt jeg gjorde ikke var bra nok. Trening hang over meg som noe jeg MÅTTE gjøre, istedet for noe jeg ville.
Etter å ha meldt meg inn er trening noe jeg VIL prioritere i en ellers hektisk hverdag. Jeg stoler på programmet og senker skuldrene. Progresjon er merkbart etter bare 2 uker deltakelse.
Deilig å gjøre som man får beskjed om uten å tenke på antall sett, reps, kg og øvelser. I tillegg til dette er Andreas veldig tilgjengelig. Svarer på alle spørsmål innen kort tid, og er full av kunnskap. Felleskapet i gruppechatten er også 10/10.
Jeg har jobbet som personlig trener i 12 år, både fysisk og over nett. Kundegruppen har vært alt fra mannen i gata, til toppidrettsutøvere på nasjonalt og internasjonalt nivå. Utover dette jobber jeg som foredragsholder inn mot bedrifter og idrettslag.
Jeg har en femårig ernæringsutdanning med spesialisering innen idrettsernæring. I tillegg er jeg utdannet personlig trener via AFPT.
Jeg er også fagansvarlig i bedriftene ABEL og PT-gruppen. I min jobb som fagansvarlig sørger jeg for at ansatte er faglig oppdatert, slik at vi alle har de beste forutsetningene for å hjelpe individer til bedre helse.
HjerteSterk er et fleksibelt og effektivt program for deg som ønsker å oppnå en allsidig og robust kropp gjennom kondisjonstrening og styrketrening. Programmet er nivåbasert, og passer alt fra nybegynnere til deg med en del erfaring. Matglede er en verdi som står høyt hos HjerteSterk, og opplegget kan passe perfekt for deg som ønsker å oppnå vektreduksjon uten å telle kalorier. Målet er å fokusere på det du skal spise mer av, ikke alle tingene du må unngå.
HjerteSterk er et kontinuerlig program, og varer så lenge du ønsker å være medlem. De fleste er medlemmer i 5-6 måneder. Fordelen med å være medlem over en god periode er at det sikrer kontinuitet og god progresjon.
Programmet består av 4 «obligatoriske» økter av henholdsvis 2 økter med styrke og 2 økter med kondisjon. I tillegg er det lagt opp til bonusøkter som kan være aktuelt å gjennomføre avhengig av nivå og mål. Antall økter og fordeling er noe vi sammen kan se på når du blir medlem av HjerteSterk!
Du kan registrere deg løpende, men oppstarten finner vanligvis sted den første mandagen i hver måned. Du kan alltid se neste oppstartsdato her på siden. Dette gir deg muligheten til å starte med friskt mot og bli en del av et engasjert fellesskap som begynner sammen.
Vanlig utstyr/maskiner å finne på et treningssenter. Stang og frivekter.
Ja, det er 3 måneders bindingstid og 1 måned oppsigelse. Dette er for å sikre en forpliktelse til programmet, og kontinuiteten som kreves for at du kan oppnå de samme gode resultatene som de eksisterende medlemmene.
@Maksprestasjon
Hjelper folk med trening og kosthold
© 2024 Andreas Stokkeland – All rights reserved
Andreas Stokkeland · Norge
Powered by CoCoach
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
CookieLawInfoConsent | 1 year | CookieYes sets this cookie to record the default button state of the corresponding category and the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie. |
elementor | never | The website's WordPress theme uses this cookie. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
_ga | 1 year 1 month 4 days | Google Analytics sets this cookie to calculate visitor, session and campaign data and track site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognise unique visitors. |
_ga_* | 1 year 1 month 4 days | Google Analytics sets this cookie to store and count page views. |